肌断食ではシャンプーもやめたい！シャンプーのかわりになるおすすめの方法とは 【宇津木式スキンケア】

肌断食（宇津木式スキンケア）とシャンプーに
密接な関係があることを知っていますか？
シャンプーを工夫することで、
肌断食（宇津木式スキンケア）の成功が
早まるのです！

そこで今回は、肌断食（宇津木式スキンケア）を
早く成功させるための、
シャンプーの工夫についてまとめてみました。

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シャンプーも肌断食（宇津木式スキンケア）の邪魔をする

肌断食（宇津木式スキンケア）は、
界面活性剤の入っている
クレンジングや化粧品をできるだけ断つことで
肌に与えるダメージを最小限にして
肌を健康な状態に戻す、という方法。

クレンジングは絶対に使ってはいけないものですが、
他にもクリームファンデーションや乳液、化粧水、
美容液、クリーム、日焼け止め、など
多くの化粧品に界面活性剤が入っているため
これらもできる限り控えるべき、とされています。


これらを排除し続ければ
肌は健康な状態を取り戻し
自然と美しくなるのですが、

これらを全て排除しても、
肌断食（宇津木式スキンケア）が
なかなか成功しない事があります。


その理由は、シャンプー。

すでにお分かりかと思いますが、
シャンプーは頭皮の皮脂をごっそり落とすために
ものすごく強い洗浄力を持っており、
当然界面活性剤も沢山入っています。

シャンプーだけではなく、リンスや
コンディショナー、トリートメントも同じです。


シャンプーやリンス類は顔つけるものではありませんが、
洗い流すときに少しは顔に流れたりもします。

シャンプーを使って髪を洗っていると
どうしても界面活性剤の悪影響が
顔に及んでしまうのです。

そのため、上に書いた化粧品を
全て排除して頑張っていたとしても、
シャンプーを使って髪を洗っている限り、
肌の状態が改善するのが遅くなってしまいます。


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肌に悪影響を与えない、シャンプーの工夫

肌断食（宇津木式スキンケア）を早めに成功させるためには、
毎日シャンプーを使うのをやめるべきです。

では、どのような方法で髪を洗ったらいいか、
おすすめの代替案をまとめてみました。


・お湯だけで洗う、「湯シャン」にする

一番のおすすめはコレ。
シャンプーも、リンスも、コンディショナーも何も使わず、
37度以下のぬるま湯で髪を洗う湯シャンです。

湯シャンにすれば、
界面活性剤が顔にかかることはなくなるので
劇的に顔の肌の状態が良くなるはず。

私も湯シャンに切り替えてから、
顔の肌の状態が一気に良くなった事を実感しています。
（湯シャンブログも運営中。記事右側のリンク集からとべます）


・純せっけんとクエン酸リンスで洗う

いきなりお湯だけなんて無理！という人は
顔を洗っている純せっけんで髪を洗うのがおすすめ。
リンスはぬるま湯にクエン酸を少し入れた
クエン酸リンスで髪を流すことでサラサラになります。

私は湯シャンにする前にしばらくの間
この方法で洗っていました。

せっけんも界面活性剤が入っているので
できればやめたいところですが、
市販のシャンプーに比べればはるかにマシなので、
湯シャンが無理な人はここからでも。


・シャンプーの頻度を下げる

湯シャンも純せっけんも無理！という人には
この方法ですね。

できればシャンプーを使うことは
避けて欲しいのですが、
どうしてもシャンプーがいい！という人は
シャンプーを使う回数自体を減らすだけでも
シャンプーの害が少なくなります。

毎日シャンプーしていた人は１日おきに、
それが慣れたら２日おきに、という風に
だんだんと間隔を伸ばしていくのです。

それに慣れてきたら湯シャンにも
抵抗がなくなるはずなので、
まずはここから試すのもおすすめです＾＾

以上、「肌断食ではシャンプーもやめたい！シャンプーのかわりになるおすすめの方法とは　【宇津木式スキンケア】」
でした！

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タグ：肌断食 宇津木式スキンケア