【肌断食】乾燥から肌を守る方法！スプレーを吹きつけるのはすぐやめて！【宇津木式スキンケア】

肌の乾燥を守るためには化粧水＋乳液＋クリームで
水分を閉じ込めなければいけない、と思い込んで
熱心にスキンケアをしている女性は多いのではないでしょうか。

ですが、スキンケアはやればやるほど肌が乾燥するため、
肌断食（宇津木式スキンケア）を行うことで乾燥肌は改善します。

ですが、冬などの空気が乾燥しがちなときは
肌のバリア機能を守るための工夫をすることをおすすめします。

今回は、乾燥する時期の乗り切り方についてまとめてみました＾＾

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空気が乾燥するとバリア機能も弱まる

人間の肌のバリア機能は角質の細胞間脂質と天然保湿因子の
二つの成分が組み合わさって、角質内に水分をとどめる働きをしています。
そのため、カラカラに空気が乾いた場所でも、
体内の水分がなくなったり、肌がひびわれることはありません。

肌のバリア機能は、これほどしっかりしているものなので、
化粧品でバリアを壊したりしなければ
潤いが維持できるようにできているのです。


ですが、空気の乾燥がひどい日は、角質の水分保持機能がやや低下し、
細胞のターンオーバーの速度が遅くなります。


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特に湿度30%以下の環境では乾燥しやすく、
肌のカサつき、粉ふき、かゆみが起こる場合も。

そうなる肌がうまく機能しなくなってしまうため、
冬は加湿器を使い、湿度40～50%を保つようにしましょう。
（加湿器はスチーム式か気化式にし、超音波式は避けた方が良い）

できるだけ自宅だけではなくオフィス等にも加湿器を設置し、
日中の乾燥から肌を守るようにしてください。



冬の屋外の湿度は、かなり低く20%以下になる場合も。
外出が多い人で肌の乾燥が気になるときは、ワセリンを使います。
乾燥する部分にだけ、ごく少量をつけるのが
上手く使うポイントです。


肌が乾燥したと感じたときに、
化粧水スプレーを顔に吹きつける人がいますが、
これは最もやってはいけないケアです。

化粧水が蒸発するときに、肌の保湿バリアが壊れてしまうため。
とくに乾燥した場所では水分が蒸発しやすいので
より肌の機能が低下してしまいます。

スプレーを使っている人は一刻も早くやめましょう。

以上、「【肌断食】乾燥から肌を守る方法！スプレーを吹きつけるのはすぐやめて！【宇津木式スキンケア】」でした！

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