【肌断食】シャンプーもやめてお湯で髪を洗おう！湯シャンのすすめ・その２【宇津木式スキンケア】 [ボディも肌断食]
前回から、肌断食（宇津木式スキンケア）をしている方に
シャンプーをやめる「湯シャン」をおすすめしています。
なぜなら、シャンプーなどを使っての洗いすぎは
髪と地肌に大きなダメージを与えるから。
今回は、シャンプーと洗いすぎの害について
お伝えしていきます。
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
肌断食（宇津木式スキンケア）を実践している人なら、
シャンプーも肌にとって良くないものだという事は
うすうす勘付いているはず。
昔からの習慣でなんとなく毎日シャンプーをするという人が
多いため、シャンプーの有害さは
さほど気にされる事がありません。
ですが、実はシャンプーにも大量の界面活性剤が含まれており、
頭皮の大きなダメージの原因になるのです。
頭皮の基本構造は、顔の肌と同じですが、
頭皮の毛穴のサイズは、顔の毛穴の１０倍以上。
シャンプーの界面活性剤を
約１０万個もの大きな毛穴に毎日すりこんでいると、
肌バリアは根底から破壊され、乾燥が進みます。
壊れた肌バリアがもとに戻るには、最低でも３～４日間は必要。
毎日シャンプーしていたら、肌バリアが再生する間もありません。
そうなると、皮膚が萎縮して薄くなり、
毛根がしっかり根をはることができません。
髪の毛をつくる毛母細胞も傷つくため、
健康で太い髪が生えにくくなります。
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シャンプーで洗うとその強力な洗浄力によって
皮脂が落ち、髪も頭皮もさっぱりします。
しかし皮脂をごっそり取り去ってしまうと
皮脂を補うために皮脂腺が大きくなり、
毛母細胞に届くはずの栄養が皮脂腺にいってしまいます。
そうなると健康な髪が生えにくくなり、
細い毛ばかりがつくられてしまうのです。
ひとつの毛穴からは通常２～３本の毛が生えているのですが、
そのうちの１本が細い毛になり、やがて全ての毛が細くなります。
しかも頭皮からは大量の皮脂が出て、時間とともに酸化し、
頭皮や髪のいやな臭いが強くなってしまうのです。
その点、シャンプーを使わずに
髪をお湯だけで洗うと、髪に必要な適量の皮脂が残ります。
髪をおおう皮脂は、脂肪酸、トリアシルグリセロール、スクワレン、
コレステロール、ワックスなどさまざまな油性成分が混ざったもの。
酸化脂質などは水で簡単に落ちますが、
ワックスなどは１年以上髪表面にとどまり
異物の侵入や乾燥から髪を守り、うるおいを保ち続けています。
シャンプーで洗うと、ワックスをはじめとする
良質の皮脂まではがれ落ち、髪が乾燥してしまいます。
さらに、トリートメントをしても表面が劣化しやすくなるだけで
うるおいを保つ効果はありません。
トリートメント類にも、乳化剤として界面活性剤が含まれているので、
使うほどキューティクルが傷つき、
より多くのケアを要するという悪循環におちいってしまうのです。
シャンプーやトリートメント類は
髪の毛にとって百害あって一利なし！
肌断食（宇津木式スキンケア）と平行して
すぐにやめることをおすすめします。
以上、「【肌断食】シャンプーもやめてお湯で髪を洗おう！湯シャンのすすめ・その２【宇津木式スキンケア】」でした！
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シャンプーをやめる「湯シャン」をおすすめしています。
なぜなら、シャンプーなどを使っての洗いすぎは
髪と地肌に大きなダメージを与えるから。
今回は、シャンプーと洗いすぎの害について
お伝えしていきます。
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シャンプーが頭皮に大きなダメージを与える
肌断食（宇津木式スキンケア）を実践している人なら、
シャンプーも肌にとって良くないものだという事は
うすうす勘付いているはず。
昔からの習慣でなんとなく毎日シャンプーをするという人が
多いため、シャンプーの有害さは
さほど気にされる事がありません。
ですが、実はシャンプーにも大量の界面活性剤が含まれており、
頭皮の大きなダメージの原因になるのです。
頭皮の基本構造は、顔の肌と同じですが、
頭皮の毛穴のサイズは、顔の毛穴の１０倍以上。
シャンプーの界面活性剤を
約１０万個もの大きな毛穴に毎日すりこんでいると、
肌バリアは根底から破壊され、乾燥が進みます。
壊れた肌バリアがもとに戻るには、最低でも３～４日間は必要。
毎日シャンプーしていたら、肌バリアが再生する間もありません。
そうなると、皮膚が萎縮して薄くなり、
毛根がしっかり根をはることができません。
髪の毛をつくる毛母細胞も傷つくため、
健康で太い髪が生えにくくなります。
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シャンプーは薄毛、細毛、臭いの原因だった
シャンプーで洗うとその強力な洗浄力によって
皮脂が落ち、髪も頭皮もさっぱりします。
しかし皮脂をごっそり取り去ってしまうと
皮脂を補うために皮脂腺が大きくなり、
毛母細胞に届くはずの栄養が皮脂腺にいってしまいます。
そうなると健康な髪が生えにくくなり、
細い毛ばかりがつくられてしまうのです。
ひとつの毛穴からは通常２～３本の毛が生えているのですが、
そのうちの１本が細い毛になり、やがて全ての毛が細くなります。
しかも頭皮からは大量の皮脂が出て、時間とともに酸化し、
頭皮や髪のいやな臭いが強くなってしまうのです。
その点、シャンプーを使わずに
髪をお湯だけで洗うと、髪に必要な適量の皮脂が残ります。
髪をおおう皮脂は、脂肪酸、トリアシルグリセロール、スクワレン、
コレステロール、ワックスなどさまざまな油性成分が混ざったもの。
酸化脂質などは水で簡単に落ちますが、
ワックスなどは１年以上髪表面にとどまり
異物の侵入や乾燥から髪を守り、うるおいを保ち続けています。
シャンプーで洗うと、ワックスをはじめとする
良質の皮脂まではがれ落ち、髪が乾燥してしまいます。
さらに、トリートメントをしても表面が劣化しやすくなるだけで
うるおいを保つ効果はありません。
トリートメント類にも、乳化剤として界面活性剤が含まれているので、
使うほどキューティクルが傷つき、
より多くのケアを要するという悪循環におちいってしまうのです。
シャンプーやトリートメント類は
髪の毛にとって百害あって一利なし！
肌断食（宇津木式スキンケア）と平行して
すぐにやめることをおすすめします。
以上、「【肌断食】シャンプーもやめてお湯で髪を洗おう！湯シャンのすすめ・その２【宇津木式スキンケア】」でした！
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