肌断食一週間経過 角栓は目立つもののふっくら感が出てきた！ [肌断食の経過記録]
※この記事は、2015年10月31日の記録をまとめて
後でブログにアップしたものです
さて、肌断食（宇津木式スキンケア）を始めて
あっという間に一週間が経過しました。
ウワサの角栓、出てきましたよー！
では早速、一週間経過した現在の状況を
解説していきます＾＾
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
肌断食（宇津木式スキンケア）を開始して一週間経過。
肌にあらわれた変化は以下の通り。
・今までより角栓が目立つ
これまでは小鼻のあたりだけしかなかったのに、
眉間や口の下からあごにかけて
白い角栓がびっしり出てきました。
でも角栓自体が細いので
近くで見なければそこまで気になりません。
（人が見たら乾燥による粉拭きと思うかも）
・肌表面の皮がむける
べろっとむける感じではなく、
カサついて細かくめくれあがる感じです。
肌表面がやや白っぽくカサカサしてます。
・肌表面の小じわが目立つ
笑ったりしたときなど、表情を変えるときに
目じりや額に小じわが目立つようになりました。
一時的に肌が乾燥しているせいだと思いますが、
オバチャン感がしてちと辛いです（泣）。
でも、しばらくの辛抱かな・・・。
・気になっていた頬の毛穴が小さくなった
思っていたより早く効果が出ました！
たった一週間なので最初は「気のせい？」
と思いましたが、よーく見ても絶対改善してます！
毛穴が締まってきたおかげで
ファンデーションをつけない事への抵抗感が
減ってきてます＾＾
・ほんの少しだけシミが薄くなった
気のせいかもしれませんが、
ほんの少しだけ薄くなったような気が・・・
・肌がほんの少しふっくらしてきた
↑の頬毛穴の改善もこのおかげだと思いますが、
ここ数年で肌の弾力が落ちたなーと
思っていたのですが、
なんか小さい子供のふっくらした肌に
ほんの少しだけ近づいた感じがします
・まぶたの黒ずみ、目の下のクマがとれてきた
これはほんの少しですが、改善しています
・頬の赤みが減った
以前はメイクを落とした後など
頬がうっすら赤黒くみえて
疲れた顔の自分が嫌でしたが、
頬の赤黒さが改善してきました！
・顔全体が明るくなった
以上のことから、ノーメイクの時に
ぱっと鏡を見た際の顔の印象が明るくなりました。
メイクしてない感じはもちろんあるのですが
昔の肌の色に戻った、という感じです＾＾
（おまけ）・首が少しキレイになった
以前は首もオイルを塗っていたのをやめてみたところ
首表面のシワが明らかに改善しました！
深めのシワはまだありますが、
首の肌表面がつるっとしてます＾＾
いかがでしょうか？
ぱっと見ると、
「表面は乾燥してるけど、ふっくらして明るい顔」
というような感じに。
（あくまで当社比）
これで、乾燥と角栓が改善して
さらにふっくら感をとりもどしてきたら・・・
と思うとワクワクします＾＾
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では、私が一週間どのように
肌断食（宇津木式スキンケア）を実践してきたのかを
ご紹介します！
・宇津木式水洗顔は何回かやったら慣れてきたが、
基本的に乾燥しがちで面倒くさがりなため
一日中家にいる日など何も肌につけなかった日は
夜のお風呂でぬるま湯の弱いシャワーで
顔表面を流すだけの一日一回洗顔に
（朝は目の周りが気になる時のみ
指先に水をつけてそこだけすすぐ感じ）
・最初は肌をカバーできる
パウダリーファンデーションを購入してメイクをしていたが、
石鹸洗顔をすると乾燥するのが明らかに分かるので
ミネラルパウダーを追加購入。
極力パウダリーファンデ使わず、石鹸洗顔を避ける方向に。
（ちなみに、最初に下地がわりにワセリンをうすくつけて
パウダリーファンデをつけたら、
時間がたってから小じわがものすごく目立っていて自分でびっくり！
最初は乾燥するからこうなのか、と思いつつ
三日後にワセリンなしでパウダリーファンデのみをつけたら
時間がたっても比較的キレイでいられた。
ワセリンが悪かったのか、肌が少し改善したからか、どっちなのかは不明・・・）
・石鹸洗顔を避けるために、
ポイントメイクは極力しない方向に。
駅前に買い物に行くときは何もつけない。
それより出かける感じならアイブロウと
お湯で落ちるマスカラとお粉にして
眉だけちょっと石鹸で落とす。
・ちゃんとメイクする時は買ったばかりの
ウォータープルーフマスカラもあるのでそれも使う。
でもベースはお粉かパウダリーファンデ。
パウダーチークやアイシャドウも使う。
マスカラを落とすのだけ、
持っていたクレンジングオイルを綿棒に含ませ、
コットンと綿棒でまつ毛をはさんで落とす。
まつげ以外の部分にオイルがつかないように。
（これだけは宇津木式を守らず・・・
でも買ったばかりだし、ポイントメイクだし・・・）
・シャンプーは以前と同じ、液体せっけんで
クエン酸を溶かしたものをリンスとして使う。
身体を洗う時は、毎日石鹸を使わなくてもいいや、
と湯船につかってシャワーで流すだけの日も
（ちなみに、現在は脱シャンプーし、湯シャンに挑戦中。
そちらの経過ブログも運営中でリンク集からとべます♪）
・ワセリンは基本的にかゆかったり
気になる時だけつける。
最初は洗顔後に顔につけてたが、
つけない方が負担がかからなそうと思い
カサカサしててもつけないように。
出かける時に粉拭きが目立つ場合だけ
うすくつけている
・・・とまあ、このように実践しています！
基本的に、さわらないように、
角栓は出てますが、気にしないで放置（笑）。
宇津木式スキンケアを実践して一週間経過した感想は、
「とにかく、楽！！！！」
ということ。
何にもつけなくていいから
手間も時間もかからないし、
肌にストレスになるものがついてないから
肌が軽くて心地良いですね。
確かに、状態の良くない肌を
人に見られるのは辛いですが、
数ヵ月後には楽しながら美肌が手に入るんですから
今だけの我慢、と思えます。
もともとズボラで、スキンケアを
あまりしてこなかったせいか、
（肌断食）宇津木式スキンケアを始めてからも
人目にさらせないような肌になっていないのが
私がお気楽に続けていられる理由かもしれません。
あと、自宅で仕事ができるので
人目をあまり気にしないですむのもそうかも。
この肌がどのように変化していくのか？
肌断食（宇津木式スキンケア）を続けて
二週間経過した状態もまたお知らせしようと思います＾＾
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
後でブログにアップしたものです
さて、肌断食（宇津木式スキンケア）を始めて
あっという間に一週間が経過しました。
ウワサの角栓、出てきましたよー！
では早速、一週間経過した現在の状況を
解説していきます＾＾
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
宇津木式スキンケア、一週間経過で角栓が出る
肌断食（宇津木式スキンケア）を開始して一週間経過。
肌にあらわれた変化は以下の通り。
・今までより角栓が目立つ
これまでは小鼻のあたりだけしかなかったのに、
眉間や口の下からあごにかけて
白い角栓がびっしり出てきました。
でも角栓自体が細いので
近くで見なければそこまで気になりません。
（人が見たら乾燥による粉拭きと思うかも）
・肌表面の皮がむける
べろっとむける感じではなく、
カサついて細かくめくれあがる感じです。
肌表面がやや白っぽくカサカサしてます。
・肌表面の小じわが目立つ
笑ったりしたときなど、表情を変えるときに
目じりや額に小じわが目立つようになりました。
一時的に肌が乾燥しているせいだと思いますが、
オバチャン感がしてちと辛いです（泣）。
でも、しばらくの辛抱かな・・・。
・気になっていた頬の毛穴が小さくなった
思っていたより早く効果が出ました！
たった一週間なので最初は「気のせい？」
と思いましたが、よーく見ても絶対改善してます！
毛穴が締まってきたおかげで
ファンデーションをつけない事への抵抗感が
減ってきてます＾＾
・ほんの少しだけシミが薄くなった
気のせいかもしれませんが、
ほんの少しだけ薄くなったような気が・・・
・肌がほんの少しふっくらしてきた
↑の頬毛穴の改善もこのおかげだと思いますが、
ここ数年で肌の弾力が落ちたなーと
思っていたのですが、
なんか小さい子供のふっくらした肌に
ほんの少しだけ近づいた感じがします
・まぶたの黒ずみ、目の下のクマがとれてきた
これはほんの少しですが、改善しています
・頬の赤みが減った
以前はメイクを落とした後など
頬がうっすら赤黒くみえて
疲れた顔の自分が嫌でしたが、
頬の赤黒さが改善してきました！
・顔全体が明るくなった
以上のことから、ノーメイクの時に
ぱっと鏡を見た際の顔の印象が明るくなりました。
メイクしてない感じはもちろんあるのですが
昔の肌の色に戻った、という感じです＾＾
（おまけ）・首が少しキレイになった
以前は首もオイルを塗っていたのをやめてみたところ
首表面のシワが明らかに改善しました！
深めのシワはまだありますが、
首の肌表面がつるっとしてます＾＾
いかがでしょうか？
ぱっと見ると、
「表面は乾燥してるけど、ふっくらして明るい顔」
というような感じに。
（あくまで当社比）
これで、乾燥と角栓が改善して
さらにふっくら感をとりもどしてきたら・・・
と思うとワクワクします＾＾
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肌断食（宇津木式スキンケア）、現在のやり方
では、私が一週間どのように
肌断食（宇津木式スキンケア）を実践してきたのかを
ご紹介します！
・宇津木式水洗顔は何回かやったら慣れてきたが、
基本的に乾燥しがちで面倒くさがりなため
一日中家にいる日など何も肌につけなかった日は
夜のお風呂でぬるま湯の弱いシャワーで
顔表面を流すだけの一日一回洗顔に
（朝は目の周りが気になる時のみ
指先に水をつけてそこだけすすぐ感じ）
・最初は肌をカバーできる
パウダリーファンデーションを購入してメイクをしていたが、
石鹸洗顔をすると乾燥するのが明らかに分かるので
ミネラルパウダーを追加購入。
極力パウダリーファンデ使わず、石鹸洗顔を避ける方向に。
（ちなみに、最初に下地がわりにワセリンをうすくつけて
パウダリーファンデをつけたら、
時間がたってから小じわがものすごく目立っていて自分でびっくり！
最初は乾燥するからこうなのか、と思いつつ
三日後にワセリンなしでパウダリーファンデのみをつけたら
時間がたっても比較的キレイでいられた。
ワセリンが悪かったのか、肌が少し改善したからか、どっちなのかは不明・・・）
・石鹸洗顔を避けるために、
ポイントメイクは極力しない方向に。
駅前に買い物に行くときは何もつけない。
それより出かける感じならアイブロウと
お湯で落ちるマスカラとお粉にして
眉だけちょっと石鹸で落とす。
・ちゃんとメイクする時は買ったばかりの
ウォータープルーフマスカラもあるのでそれも使う。
でもベースはお粉かパウダリーファンデ。
パウダーチークやアイシャドウも使う。
マスカラを落とすのだけ、
持っていたクレンジングオイルを綿棒に含ませ、
コットンと綿棒でまつ毛をはさんで落とす。
まつげ以外の部分にオイルがつかないように。
（これだけは宇津木式を守らず・・・
でも買ったばかりだし、ポイントメイクだし・・・）
・シャンプーは以前と同じ、液体せっけんで
クエン酸を溶かしたものをリンスとして使う。
身体を洗う時は、毎日石鹸を使わなくてもいいや、
と湯船につかってシャワーで流すだけの日も
（ちなみに、現在は脱シャンプーし、湯シャンに挑戦中。
そちらの経過ブログも運営中でリンク集からとべます♪）
・ワセリンは基本的にかゆかったり
気になる時だけつける。
最初は洗顔後に顔につけてたが、
つけない方が負担がかからなそうと思い
カサカサしててもつけないように。
出かける時に粉拭きが目立つ場合だけ
うすくつけている
・・・とまあ、このように実践しています！
基本的に、さわらないように、
角栓は出てますが、気にしないで放置（笑）。
宇津木式スキンケアを実践して一週間経過した感想は、
「とにかく、楽！！！！」
ということ。
何にもつけなくていいから
手間も時間もかからないし、
肌にストレスになるものがついてないから
肌が軽くて心地良いですね。
確かに、状態の良くない肌を
人に見られるのは辛いですが、
数ヵ月後には楽しながら美肌が手に入るんですから
今だけの我慢、と思えます。
もともとズボラで、スキンケアを
あまりしてこなかったせいか、
（肌断食）宇津木式スキンケアを始めてからも
人目にさらせないような肌になっていないのが
私がお気楽に続けていられる理由かもしれません。
あと、自宅で仕事ができるので
人目をあまり気にしないですむのもそうかも。
この肌がどのように変化していくのか？
肌断食（宇津木式スキンケア）を続けて
二週間経過した状態もまたお知らせしようと思います＾＾
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
経過記録公開開始！効果は本当にあらわれるのか【肌断食・宇津木式スキンケア】 [肌断食の経過記録]
肌断食（宇津木式スキンケア）を始めることにした私は
どのように効果が出てくるのか、
このブログで経過記録を公開していくことにしました。
肌断食（宇津木式スキンケア）は素晴らしいとは思いますが
効果が出るまでにある程度時間がかかり、
その間、悪くなった（ように感じる）肌を
人前にさらすという大きなデメリットもあります。
ネット上で肌断食（宇津木式スキンケア）について調べてみると、
いくつかの実践記ブログや本のレビューがあり、
実践していく上で多くの人が迷い、
苦しんでいる事が分かりました。
そんな方々に、少しでも参考にしてもらえるように
私も経過記録をブログで公開することに。
いつ効果を感じられるかは分かりませんが、
まったり経過記録ブログによろしくおつきあい下さいませ。
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
肌断食（宇津木式スキンケア）を始めるにあたって、
私の現在の肌の状態、状況を確認しておきましょう。
肌はこんな感じ。
現在30代後半。
最近気になっているのは目元のシミ、
頬のたるみ毛穴、顔全体のたるみ、
肌に弾力がなくなってきた事です。
宇津木式スキンケアを始めるまでの
肌のお手入れ状態は・・・
・朝起きたらぬるま湯のみで洗顔
（でも顔はこする）
・基礎化粧品はオイルのみ
お風呂あがりにだけ顔と身体に塗り、
マッサージをする
・自宅でできる自営業なので
外に出る回数が比較的少ない
（化粧する回数は多くない）
・お出かけする時は下地兼リキッドファンデ、
パウダー、チーク、アイブロウ、アイシャドウ、
ウォータープルーフマスカラ、コンシーラーの
フルコース
・メイク落としはずーっとオイルクレンジング
（クレンジング後は何もつけない）
・シャンプーとボディソープは液体せっけん、
リンスはクエン酸
（髪が汚れてなければシャンプーしない日もある）
・食生活はできるだけ菜食寄りで少食をこころがける
（週末や外食時は気にせず何でも食べる）
こんな感じでしょうか。
基本的に大雑把でずぼらなため、
一般的な女性のスキンケアよりは
シンプル（良く言えば）かと。
敏感肌なので刺激のあるものや
色々使うのが怖い、というのもあります。
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さて、こういう状態の私が
宇津木龍一先生の本に出会って
翌日から宇津木式スキンケアを始めることを
決意しました。
安くないお金を出して買い揃えた
化粧品を捨てるのには、
ほんの少し勇気がいりましたが
ゴミ箱に捨てたとき、
ものすごく心が軽くなりました。
「あれもこれも使わなきゃ」
と思うプレッシャーや、面倒くささ、
肌が荒れることから完全に解放されたからです。
肌断食（宇津木式スキンケア）を始めよう、
と考えるまでは
自分がそんなにスキンケアすることに
ストレスを感じているとは
自分でも認識していませんでした。
でも、やはり多少なりとも
心と肌にストレスを与え続けていたんですね。
という訳で、これから本格的に
肌断食（宇津木式スキンケア）経過記録を
ブログで公開していきます。
効果が出るまでにどのくらいの時間がかかるのか・・・。
それは誰にも分かりませんが
楽な気持ちで、楽しみながら
やっていこうと思います＾＾
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
どのように効果が出てくるのか、
このブログで経過記録を公開していくことにしました。
肌断食（宇津木式スキンケア）は素晴らしいとは思いますが
効果が出るまでにある程度時間がかかり、
その間、悪くなった（ように感じる）肌を
人前にさらすという大きなデメリットもあります。
ネット上で肌断食（宇津木式スキンケア）について調べてみると、
いくつかの実践記ブログや本のレビューがあり、
実践していく上で多くの人が迷い、
苦しんでいる事が分かりました。
そんな方々に、少しでも参考にしてもらえるように
私も経過記録をブログで公開することに。
いつ効果を感じられるかは分かりませんが、
まったり経過記録ブログによろしくおつきあい下さいませ。
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
まずはスタートラインを確認
肌断食（宇津木式スキンケア）を始めるにあたって、
私の現在の肌の状態、状況を確認しておきましょう。
肌はこんな感じ。
現在30代後半。
最近気になっているのは目元のシミ、
頬のたるみ毛穴、顔全体のたるみ、
肌に弾力がなくなってきた事です。
宇津木式スキンケアを始めるまでの
肌のお手入れ状態は・・・
・朝起きたらぬるま湯のみで洗顔
（でも顔はこする）
・基礎化粧品はオイルのみ
お風呂あがりにだけ顔と身体に塗り、
マッサージをする
・自宅でできる自営業なので
外に出る回数が比較的少ない
（化粧する回数は多くない）
・お出かけする時は下地兼リキッドファンデ、
パウダー、チーク、アイブロウ、アイシャドウ、
ウォータープルーフマスカラ、コンシーラーの
フルコース
・メイク落としはずーっとオイルクレンジング
（クレンジング後は何もつけない）
・シャンプーとボディソープは液体せっけん、
リンスはクエン酸
（髪が汚れてなければシャンプーしない日もある）
・食生活はできるだけ菜食寄りで少食をこころがける
（週末や外食時は気にせず何でも食べる）
こんな感じでしょうか。
基本的に大雑把でずぼらなため、
一般的な女性のスキンケアよりは
シンプル（良く言えば）かと。
敏感肌なので刺激のあるものや
色々使うのが怖い、というのもあります。
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肌断食（宇津木式スキンケア）、効果はいかに？
さて、こういう状態の私が
宇津木龍一先生の本に出会って
翌日から宇津木式スキンケアを始めることを
決意しました。
安くないお金を出して買い揃えた
化粧品を捨てるのには、
ほんの少し勇気がいりましたが
ゴミ箱に捨てたとき、
ものすごく心が軽くなりました。
「あれもこれも使わなきゃ」
と思うプレッシャーや、面倒くささ、
肌が荒れることから完全に解放されたからです。
肌断食（宇津木式スキンケア）を始めよう、
と考えるまでは
自分がそんなにスキンケアすることに
ストレスを感じているとは
自分でも認識していませんでした。
でも、やはり多少なりとも
心と肌にストレスを与え続けていたんですね。
という訳で、これから本格的に
肌断食（宇津木式スキンケア）経過記録を
ブログで公開していきます。
効果が出るまでにどのくらいの時間がかかるのか・・・。
それは誰にも分かりませんが
楽な気持ちで、楽しみながら
やっていこうと思います＾＾
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
肌断食経過記録開始！宇津木式スキンケアの実践日記 [肌断食の経過記録]
突然ですが、肌断食（宇津木式スキンケア）を始めることにしました。
挫折しないで絶対成功させて美肌になってやる！
と気合充分な私は、このブログで経過記録を書いていくことに。
肌断食および宇津木式スキンケアに興味がある方、
すでに実践中の方に、
私の経過記録が少しでも参考になったら嬉しいです＾＾
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
気になる肌断食の経過記録を
書いていく前に、
私の話を書こうと思います。
そもそも、なぜ私が
肌断食（宇津木式スキンケア）を
始めることにしたのかというと。
若かりし頃から敏感肌だった私。
顔一面のニキビや化粧品ジプシーを一通り体験して、
30代に入ってから海外留学をした際に
海外の化粧品を使うのが怖くて
肌をほったらかしていたら
全然平気なことに気づきました。
それ以来、帰国してからも
洗顔やクレンジング後の基礎化粧品は全く使わず
超スボラな生活を送っていました。
（メイクは2日にいっぺんぐらいする頻度）
ですが、30代後半になって
毛穴の開きや小さなシミ、
顔のたるみが気になるように。
敏感肌なので天然のオイルでケアするのがよかろうと
ローズヒップオイルやオリーブスクワランオイル等を
使ってお風呂上りにマッサージと
お肌のケア（といってもオイル塗るだけ）を
することにしました。
シミや毛穴の改善は全くみられず、
むしろ少しずつ悪化しているような・・・。
でも、年齢のせいだと気にしないでいました。
そんな矢先。
まれに見る忙しい日々が続いたせいで
体調を崩した私は
写真撮影のためにつけた口紅のせいで
一気に唇が腫れあがりました。
（普段は口紅は嫌いなのでつけない）
それが治った後も疲れがとれないまま旅行に行き、
旅先で会食に参加するために
無理にきちんとメイクをした後
目のまわりと頬の皮膚が赤く腫れ、
数日間かゆくなりました。
もともと敏感肌だとは分かっていたけど、
疲れたらこんな風になってしまうのか・・・。
怖くなった私は肌に負担をかけない化粧品を使おうと
ネットで色々と情報を探していたら、
宇津木龍一先生の 「肌の悩みがすべて消えるたった一つの方法」
の本に出会ったのです！
この本を一気に読み終えた私は
世の中には宇津木式スキンケアというものがあり、
潔いまでの超超超シンプルケアにすることで
肌はファンデーションいらずの赤ちゃん肌を取り戻し
ストレスを感じることなく美肌を維持していける、
という宇津木龍一先生の教えにいたく感動。
すぐに宇津木式スキンケアにする！！
と決意をしたのです。
※ちなみに、平野 卿子さんが書かれた「肌断食」という本もあり、
著者の平野さんは基礎化粧品から全てをやめる
宇津木式スキンケアをされています。
そのため宇津木式スキンケアと肌断食は同じ意味を持つ
言葉ですが、肌断食の方が広く知られているため
このブログでは両方併用して書いていきます。
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ですが、ネット上では肌断食や
宇津木式スキンケアについて
色んな情報がとびかっています。
肌断食（宇津木式スキンケア）は挫折や失敗する人が
とても多いそう。
（だから、みんな経過記録等のブログを求めているんですね）
それは、皆が当たり前に思っている
「メイク落としにはクレンジング」、
その後は「化粧水＋乳液＋クリーム」
というスキンケアを一気にやめ、
その反動で肌が荒れたように感じるのが
辛いから。
私はその点、クレンジング後は
何もつけないという超ズボラケアに
慣れていたという下地がある私はそこまで抵抗感なく
肌断食（宇津木式スキンケア）を受け入れられました。
日焼け止め、メイク下地、リキッドファンデなどは全てＮＧ、
（パウダリーファンデーション、ポイントメイクはＯＫ）
という徹底したシンプルメイクを実践する事は
肌状態が衰えてきたアラフォーにとっては
確かに腰がひけますが、
肌断食（宇津木式スキンケア）を成功させたあかつきには
毛穴、シミ、シワ、ホウレイ線が改善し、
赤ちゃんのような美肌を取り戻せて
ファンデーションを使う必要もなくなる、
という夢のような未来が待っているのです！
肌荒れやかゆみにおびえながら化粧をしなくていい。
めんどくさいスキンケアやメイクをしなくていい。
スキンケアやメイクにお金をかけなくていい。
肌断食（宇津木式スキンケア）への不安よりも
私は肌断食（宇津木式スキンケア）が成功した時に
得られるメリットの方が
はるかに大きいと思えるのです。
こんな未来が手に入るなら、
一年や二年、毛穴やシミのある肌を
人前にさらすぐらいどうって事ありません。
という訳で、
「肌断食経過記録 宇津木式スキンケアの実践日記」
というシリーズで
私が成功して美肌を手に入れるまでの経過を
このブログで記録していこうと思います。
どうぞ気長にお付き合い頂けると嬉しいです＾＾
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
挫折しないで絶対成功させて美肌になってやる！
と気合充分な私は、このブログで経過記録を書いていくことに。
肌断食および宇津木式スキンケアに興味がある方、
すでに実践中の方に、
私の経過記録が少しでも参考になったら嬉しいです＾＾
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
気になる肌断食の経過記録を
書いていく前に、
私の話を書こうと思います。
そもそも、なぜ私が
肌断食（宇津木式スキンケア）を
始めることにしたのかというと。
若かりし頃から敏感肌だった私。
顔一面のニキビや化粧品ジプシーを一通り体験して、
30代に入ってから海外留学をした際に
海外の化粧品を使うのが怖くて
肌をほったらかしていたら
全然平気なことに気づきました。
それ以来、帰国してからも
洗顔やクレンジング後の基礎化粧品は全く使わず
超スボラな生活を送っていました。
（メイクは2日にいっぺんぐらいする頻度）
ですが、30代後半になって
毛穴の開きや小さなシミ、
顔のたるみが気になるように。
敏感肌なので天然のオイルでケアするのがよかろうと
ローズヒップオイルやオリーブスクワランオイル等を
使ってお風呂上りにマッサージと
お肌のケア（といってもオイル塗るだけ）を
することにしました。
シミや毛穴の改善は全くみられず、
むしろ少しずつ悪化しているような・・・。
でも、年齢のせいだと気にしないでいました。
そんな矢先。
まれに見る忙しい日々が続いたせいで
体調を崩した私は
写真撮影のためにつけた口紅のせいで
一気に唇が腫れあがりました。
（普段は口紅は嫌いなのでつけない）
それが治った後も疲れがとれないまま旅行に行き、
旅先で会食に参加するために
無理にきちんとメイクをした後
目のまわりと頬の皮膚が赤く腫れ、
数日間かゆくなりました。
もともと敏感肌だとは分かっていたけど、
疲れたらこんな風になってしまうのか・・・。
怖くなった私は肌に負担をかけない化粧品を使おうと
ネットで色々と情報を探していたら、
宇津木龍一先生の 「肌の悩みがすべて消えるたった一つの方法」
の本に出会ったのです！
この本を一気に読み終えた私は
世の中には宇津木式スキンケアというものがあり、
潔いまでの超超超シンプルケアにすることで
肌はファンデーションいらずの赤ちゃん肌を取り戻し
ストレスを感じることなく美肌を維持していける、
という宇津木龍一先生の教えにいたく感動。
すぐに宇津木式スキンケアにする！！
と決意をしたのです。
※ちなみに、平野 卿子さんが書かれた「肌断食」という本もあり、
著者の平野さんは基礎化粧品から全てをやめる
宇津木式スキンケアをされています。
そのため宇津木式スキンケアと肌断食は同じ意味を持つ
言葉ですが、肌断食の方が広く知られているため
このブログでは両方併用して書いていきます。
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ですが、ネット上では肌断食や
宇津木式スキンケアについて
色んな情報がとびかっています。
肌断食（宇津木式スキンケア）は挫折や失敗する人が
とても多いそう。
（だから、みんな経過記録等のブログを求めているんですね）
それは、皆が当たり前に思っている
「メイク落としにはクレンジング」、
その後は「化粧水＋乳液＋クリーム」
というスキンケアを一気にやめ、
その反動で肌が荒れたように感じるのが
辛いから。
私はその点、クレンジング後は
何もつけないという超ズボラケアに
慣れていたという下地がある私はそこまで抵抗感なく
肌断食（宇津木式スキンケア）を受け入れられました。
日焼け止め、メイク下地、リキッドファンデなどは全てＮＧ、
（パウダリーファンデーション、ポイントメイクはＯＫ）
という徹底したシンプルメイクを実践する事は
肌状態が衰えてきたアラフォーにとっては
確かに腰がひけますが、
肌断食（宇津木式スキンケア）を成功させたあかつきには
毛穴、シミ、シワ、ホウレイ線が改善し、
赤ちゃんのような美肌を取り戻せて
ファンデーションを使う必要もなくなる、
という夢のような未来が待っているのです！
肌荒れやかゆみにおびえながら化粧をしなくていい。
めんどくさいスキンケアやメイクをしなくていい。
スキンケアやメイクにお金をかけなくていい。
肌断食（宇津木式スキンケア）への不安よりも
私は肌断食（宇津木式スキンケア）が成功した時に
得られるメリットの方が
はるかに大きいと思えるのです。
こんな未来が手に入るなら、
一年や二年、毛穴やシミのある肌を
人前にさらすぐらいどうって事ありません。
という訳で、
「肌断食経過記録 宇津木式スキンケアの実践日記」
というシリーズで
私が成功して美肌を手に入れるまでの経過を
このブログで記録していこうと思います。
どうぞ気長にお付き合い頂けると嬉しいです＾＾
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