肌断食4ヶ月経過 乾燥がかなり改善！【肌画像あり】宇津木式スキンケア [肌断食の経過記録]
※この記事は、2016年2月23日の記録をまとめて
後でブログにアップしたものです
肌断食（宇津木式スキンケア）を始めて4ヶ月が経過。
早速、4ヶ月経過した現在の状況を
解説していきます＾＾
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
肌断食（宇津木式スキンケア）を開始して
4ヶ月経過。
では今回も、開始した当初と今の
肌の状態を画像で比較してみましょう。
こちらが開始した当初の肌。
これが、宇津木式を始めて4ヶ月経過した
今の肌。
いかがでしょうか？
ぱっと見、そんなに変わってない感じがしますし、
三ヶ月経過した頃とはあまり差はありませんが、
思い返してみると、やはり変化はあるんです。
開始当初と比べての肌の変化は以下の通り。
・肌表面の乾燥が改善した
最初は肌表面の乾燥が目立ち、
皮むけや毛羽立ちのようなカサつきが
かなりひどかったけど、
最近ではほとんど気にならない。
乾燥は改善し、ツヤが出てくるように＾＾
・細かい角栓が減った
開始当初はかなり気になっていたけど、
最近では細かい角栓はほとんど出なくなった。
・吹き出物（ニキビ）がほとんど出なくなった
食べ過ぎた後などにできることもあるけど、
触らないようにすれば治りがかなり早い。
・頬の毛穴が小さくなった
気になっていた頬や鼻の毛穴は
どんどん小さく目立たなくなった！
鼻の毛穴はまだ気になりますが、かなり改善しているし
頬の毛穴は気にならない程度に。
・シミが薄くなった
一旦濃くなったと思われたシミも、
悪化せず落ち着いてます。
シミは全体的に、じょじょに
目立たなくなってきてる気が。
いかがでしょうか？
なんだか、肌全体の乾燥が改善し、
見た目からして健康な肌、という感じがします。
細菌は気にしていなかった毛穴も、
改めて見てみるとかなり改善しています。
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では、開始から4ヶ月たった現在、
私がどのように
肌断食（宇津木式スキンケア）を
実践しているのかをご紹介します！
最近ではだいたい自分のやり方が
決まってきたので3ヶ月経過した時と
あまり変わっていません。
以下現在のやり方のおさらい。
・洗顔は、何も肌につけなかった日は
夜のお風呂でぬるま湯の弱いシャワーで
顔表面を流すだけの一日一回洗顔に
（朝は目の周りが気になる時のみ
指先に水をつけてそこだけすすぐ感じ）。
・リキッドタイプの日焼け止めは
宇津木式開始時から全く使わず。
普段の外出時で15分以上外を歩くときには
パウダーをはたいて日焼け止めがわりに。
日焼けが心配なときにはSPF値高めの
フェイスパウダーを使います。
（石鹸で落とせるもの）
・ワセリンは今では顔には全くつけない。
脚の気になるしっしんには
夜の風呂上りと朝の着替えの時につける。
脚のしっしんや乾燥も、
必要な時にワセリンを塗って
放置するだけで劇的に改善！^^v
・シャンプーは使わず、
髪に純石鹸をなすりつけて洗ってます。
リンスはクエン酸を水に溶かしたもの。
シャンプーは一日おきぐらい。
身体を洗う時も毎日石鹸を使わず、
と湯船につかってシャワーで流すだけ、
という日が増えてきました。
（ちなみに、現在は脱シャンプーし、湯シャンに挑戦中。
そちらの経過ブログも運営中でリンク集からとべます♪）
・・・とまあ、このように実践しています！
基本的に顔はさわらない。気にしない。
身体のかさつき、かゆみが気になるところにだけ
ひたすらワセリンを塗って
ひたすらいじらない。さわらない。
最初のうちはさわらないように意識するのが
難しかったですが
（いかにそれまで無駄に触っていたかがわかる）、
今では慣れました。
最近ではメイクすらもしない、
又はぬるま湯で落ちる化粧品を
使うようになっているので
石鹸の出番がどんどん減ってきています。
３個まとめ買いした石鹸、
全然減らないので
誰かにあげようと思います＾＾
一ヶ月後にはこの肌が
どうなっていくのか？
肌断食（宇津木式スキンケア）を続けて
五ヶ月経過した状態も
またお知らせしようと思います＾＾
以上、
「肌断食4ヶ月経過 乾燥がかなり改善！【肌画像あり】宇津木式スキンケア」
でした＾＾
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後でブログにアップしたものです
肌断食（宇津木式スキンケア）を始めて4ヶ月が経過。
早速、4ヶ月経過した現在の状況を
解説していきます＾＾
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肌断食（宇津木式スキンケア）、4ヶ月経過。
肌断食（宇津木式スキンケア）を開始して
4ヶ月経過。
では今回も、開始した当初と今の
肌の状態を画像で比較してみましょう。
こちらが開始した当初の肌。
これが、宇津木式を始めて4ヶ月経過した
今の肌。
いかがでしょうか？
ぱっと見、そんなに変わってない感じがしますし、
三ヶ月経過した頃とはあまり差はありませんが、
思い返してみると、やはり変化はあるんです。
開始当初と比べての肌の変化は以下の通り。
・肌表面の乾燥が改善した
最初は肌表面の乾燥が目立ち、
皮むけや毛羽立ちのようなカサつきが
かなりひどかったけど、
最近ではほとんど気にならない。
乾燥は改善し、ツヤが出てくるように＾＾
・細かい角栓が減った
開始当初はかなり気になっていたけど、
最近では細かい角栓はほとんど出なくなった。
・吹き出物（ニキビ）がほとんど出なくなった
食べ過ぎた後などにできることもあるけど、
触らないようにすれば治りがかなり早い。
・頬の毛穴が小さくなった
気になっていた頬や鼻の毛穴は
どんどん小さく目立たなくなった！
鼻の毛穴はまだ気になりますが、かなり改善しているし
頬の毛穴は気にならない程度に。
・シミが薄くなった
一旦濃くなったと思われたシミも、
悪化せず落ち着いてます。
シミは全体的に、じょじょに
目立たなくなってきてる気が。
いかがでしょうか？
なんだか、肌全体の乾燥が改善し、
見た目からして健康な肌、という感じがします。
細菌は気にしていなかった毛穴も、
改めて見てみるとかなり改善しています。
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肌断食（宇津木式スキンケア）、現在のやり方
では、開始から4ヶ月たった現在、
私がどのように
肌断食（宇津木式スキンケア）を
実践しているのかをご紹介します！
最近ではだいたい自分のやり方が
決まってきたので3ヶ月経過した時と
あまり変わっていません。
以下現在のやり方のおさらい。
・洗顔は、何も肌につけなかった日は
夜のお風呂でぬるま湯の弱いシャワーで
顔表面を流すだけの一日一回洗顔に
（朝は目の周りが気になる時のみ
指先に水をつけてそこだけすすぐ感じ）。
・リキッドタイプの日焼け止めは
宇津木式開始時から全く使わず。
普段の外出時で15分以上外を歩くときには
パウダーをはたいて日焼け止めがわりに。
日焼けが心配なときにはSPF値高めの
フェイスパウダーを使います。
（石鹸で落とせるもの）
・ワセリンは今では顔には全くつけない。
脚の気になるしっしんには
夜の風呂上りと朝の着替えの時につける。
脚のしっしんや乾燥も、
必要な時にワセリンを塗って
放置するだけで劇的に改善！^^v
・シャンプーは使わず、
髪に純石鹸をなすりつけて洗ってます。
リンスはクエン酸を水に溶かしたもの。
シャンプーは一日おきぐらい。
身体を洗う時も毎日石鹸を使わず、
と湯船につかってシャワーで流すだけ、
という日が増えてきました。
（ちなみに、現在は脱シャンプーし、湯シャンに挑戦中。
そちらの経過ブログも運営中でリンク集からとべます♪）
・・・とまあ、このように実践しています！
基本的に顔はさわらない。気にしない。
身体のかさつき、かゆみが気になるところにだけ
ひたすらワセリンを塗って
ひたすらいじらない。さわらない。
最初のうちはさわらないように意識するのが
難しかったですが
（いかにそれまで無駄に触っていたかがわかる）、
今では慣れました。
最近ではメイクすらもしない、
又はぬるま湯で落ちる化粧品を
使うようになっているので
石鹸の出番がどんどん減ってきています。
３個まとめ買いした石鹸、
全然減らないので
誰かにあげようと思います＾＾
一ヶ月後にはこの肌が
どうなっていくのか？
肌断食（宇津木式スキンケア）を続けて
五ヶ月経過した状態も
またお知らせしようと思います＾＾
以上、
「肌断食4ヶ月経過 乾燥がかなり改善！【肌画像あり】宇津木式スキンケア」
でした＾＾
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