肌断食はボディにも効果抜群！【後編】成功させるために気をつけたい事【宇津木式スキンケア】 [ボディも肌断食]
前回から肌断食（宇津木式スキンケア）は
ボディにも効果があるという話を
お伝えしています。
私は劇的に脚の乾燥や湿疹が改善しましたが、
身体で肌断食（宇津木式スキンケア）を実践するにあたって
顔と同じように難しく、注意しなければいけない点が
ある事に気づきました。
後編の今回は、肌断食（宇津木式スキンケア）で
ボディの肌を改善するために気をつけたいことを
まとめていこうと思います。
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肌断食（宇津木式スキンケア）を顔で実践し、
身体の肌にもこの理論が当てはまるはず、と
ボディでも実践して脚のひどい乾燥や湿疹が改善した私。
でも、いまだにかゆい事もあるし、
湿疹が完全に治った訳ではありません。
自分なりになぜか分析してみたところ、
顔の肌で肌断食（宇津木式スキンケア）を実践するのと同じくらい、
難しい要素があったからだと判明したのです。
「顔は隠せないし、メイクもしたいから、
隠せる身体の肌の方が実践しやすいんじゃないの？」
と思いますよね？
ところがどっこい。
顔の肌で肌断食（宇津木式スキンケア）を実践するのと
同じくらいか、それ以上の難しい要素が
身体の肌にはあったのです。
ボディの肌で肌断食（宇津木式スキンケア）が
なかなか進まない要素は、以下の通りです。
・37度以上のお湯での入浴
37度以上のお湯での入浴は、
顔の肌で禁止されているように
健康な肌のために必要な皮脂までも落としてしまいます。
ですが、湯船に入る場合、多くは38度以上にする事が多いため
身体の皮脂は毎日落ちてしまいます。
・ボディソープ、石けんの使用
身体の汚れをしっかり落とそうと
ボディソープを使ってゴシゴシ洗うと洗いすぎになり、
肌がダメージを受けてトラブルのもとに。
純石鹸に切り替えるべきですが、
純石鹸もできるだけ控えて
ぬるま湯だけで身体を洗うのがベスト。
ぬるま湯でも余分な汚れや皮脂はしっかり落とせます。
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・衣服による摩擦
社会生活を送るためには服を着なければいけません。
服で守られているボディの肌は
一見問題ないように思われますが、
動くたびに洋服との間で摩擦が起きています。
ですが、服は着ないといけないので
できるだけ天然素材のものを身につけるようにすると
肌への負担が減らせます。
・身体を支える時の摩擦
意外と見落とされがちですが
ひじをついたり、ひざまずいたりすることで
腕や脚の皮膚に摩擦が起こっています。
そのために、ひじやひざの皮膚が黒ずんだり
固くなったりするのです。
これもある程度仕方のない事ですが、
できるだけ意識して回数を減らしていけるといいですね。
いかがでしょうか？
ボディの肌にトラブルを抱えている人は、
思い当たるところがあると思います。
ていうか、お風呂は37度以下なんて
真夏じゃないと難しいし、
洋服は着ないといけないし、
ひざまずかないといけない時だってある。
そういう意味では、ボディの肌を
肌断食（宇津木式スキンケア）できれいにするのは
顔の肌よりも難しいと言えるかもしれません。
ですが、これらの事を頭の片隅に入れておくだけでも
違ってくるはずなので、
意識してみることをおすすめします＾＾
以上、「肌断食はボディにも効果抜群！【後編】成功させるために気をつけたい事【宇津木式スキンケア】」
でした！
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
ボディにも効果があるという話を
お伝えしています。
私は劇的に脚の乾燥や湿疹が改善しましたが、
身体で肌断食（宇津木式スキンケア）を実践するにあたって
顔と同じように難しく、注意しなければいけない点が
ある事に気づきました。
後編の今回は、肌断食（宇津木式スキンケア）で
ボディの肌を改善するために気をつけたいことを
まとめていこうと思います。
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肌断食（宇津木式スキンケア）を顔で実践し、
身体の肌にもこの理論が当てはまるはず、と
ボディでも実践して脚のひどい乾燥や湿疹が改善した私。
でも、いまだにかゆい事もあるし、
湿疹が完全に治った訳ではありません。
自分なりになぜか分析してみたところ、
顔の肌で肌断食（宇津木式スキンケア）を実践するのと同じくらい、
難しい要素があったからだと判明したのです。
「顔は隠せないし、メイクもしたいから、
隠せる身体の肌の方が実践しやすいんじゃないの？」
と思いますよね？
ところがどっこい。
顔の肌で肌断食（宇津木式スキンケア）を実践するのと
同じくらいか、それ以上の難しい要素が
身体の肌にはあったのです。
ボディの肌で肌断食（宇津木式スキンケア）が
なかなか進まない要素は、以下の通りです。
・37度以上のお湯での入浴
37度以上のお湯での入浴は、
顔の肌で禁止されているように
健康な肌のために必要な皮脂までも落としてしまいます。
ですが、湯船に入る場合、多くは38度以上にする事が多いため
身体の皮脂は毎日落ちてしまいます。
・ボディソープ、石けんの使用
身体の汚れをしっかり落とそうと
ボディソープを使ってゴシゴシ洗うと洗いすぎになり、
肌がダメージを受けてトラブルのもとに。
純石鹸に切り替えるべきですが、
純石鹸もできるだけ控えて
ぬるま湯だけで身体を洗うのがベスト。
ぬるま湯でも余分な汚れや皮脂はしっかり落とせます。
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・衣服による摩擦
社会生活を送るためには服を着なければいけません。
服で守られているボディの肌は
一見問題ないように思われますが、
動くたびに洋服との間で摩擦が起きています。
ですが、服は着ないといけないので
できるだけ天然素材のものを身につけるようにすると
肌への負担が減らせます。
・身体を支える時の摩擦
意外と見落とされがちですが
ひじをついたり、ひざまずいたりすることで
腕や脚の皮膚に摩擦が起こっています。
そのために、ひじやひざの皮膚が黒ずんだり
固くなったりするのです。
これもある程度仕方のない事ですが、
できるだけ意識して回数を減らしていけるといいですね。
いかがでしょうか？
ボディの肌にトラブルを抱えている人は、
思い当たるところがあると思います。
ていうか、お風呂は37度以下なんて
真夏じゃないと難しいし、
洋服は着ないといけないし、
ひざまずかないといけない時だってある。
そういう意味では、ボディの肌を
肌断食（宇津木式スキンケア）できれいにするのは
顔の肌よりも難しいと言えるかもしれません。
ですが、これらの事を頭の片隅に入れておくだけでも
違ってくるはずなので、
意識してみることをおすすめします＾＾
以上、「肌断食はボディにも効果抜群！【後編】成功させるために気をつけたい事【宇津木式スキンケア】」
でした！
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