【肌断食】ボディケアもぬるま湯洗いのみがおすすめ！その２【宇津木式スキンケア】 [ボディも肌断食]
肌断食（宇津木式スキンケア）で顔がキレイになっても、
身体にはボディソープなどを使っていたら
意味がありません。
今回は、ボディケアで洗い過ぎない方法について
ご紹介していきます＾＾
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
前回の記事で、ボディケアも
ぬるま湯で洗うだけでいい、
という話を書きましたが
それでも汗をかきやすい時期などは
心配になる方もいるでしょう。
今回は具体的な洗い方と
ぬるま湯洗いのメリットについて
以下に挙げていきますので
参考にしてください＾＾
肌断食（宇津木式スキンケア）のボディの洗い方
と言っても、非常に簡単で３４～３５度のお湯で流すだけ。
肌の健康を守るためのポイントは、
肌表面の温度と同じ３４～３５度のお湯で洗うという事です。
３３度以下がベストではありますが、寒い日は３８度くらいまでは許容範囲。
それより熱いお湯を長くあてると、肌が乾いて
かゆみや乾燥肌の原因となるので注意しましょう。
「本当にぬるま湯だけで大丈夫？」と
心配な方のために
疑問点についてまとめてみましたので
こちらもどうぞ＾＾
「汗の臭いや体臭もぬるま湯で落とせる？」
→落とせます。
臭いのもとであるアポクリン汗はお湯だけで落とせるからです。
「わきの下もぬるま湯だけでいいの？」
→ぬるま湯のみで洗いましょう。
特に臭いが強い箇所ですが、アポクリン腺から出る汗と菌がニオイの原因。
ぬるま湯で臭いのもとは落とせますし、
ぬるま湯で洗っても石けんで洗っても、臭いの差はほとんどありません。
「足の裏もぬるま湯だけでいいの？」
→ぬるま湯だけで大丈夫。
足の裏は汗腺が多く、汗で蒸れて臭いやすい場所ですが、
ぬるま湯洗いにすることで常在菌を増やし、
皮膚を弱酸性に保つと、臭いにくくなる。
「胸や背中もぬるま湯だけでいいの？」
→こちらもぬるま湯だけの方がいいです。
胸・背中はもっとも皮脂が多い場所でるが、
ボディソープでしっかり洗おうとすると
逆に皮脂が増え、ニキビができやすくなります。
スポンサードリンク
「陰部やおしりは石けん使ったほうがいいよね？」
→いいえ、ぬるま湯だけで汚れは落ちます。
気になる尿や便の汚れ、膣の汚れもぬるま湯だけできれいに落ちます。
常在菌がいる健康な身体なら、感染症にかかることもありません。
デリケートな部分だからこそ、ぬるま湯で洗ってあげるのが安全です。
「保湿剤が入っているボディソープなら使ってもいい？」
→いいえ、ボディソープは一切使わずにぬるま湯だけにしましょう。
いくら保湿剤が入っていても
合成界面活性剤、防腐剤なども入っているので、
肌バリアが壊れて、肌を傷めてしまいます。
「石けんは使ってもいいよね？」
→できるだけ使わないようにしましょう。
肌断食（宇津木式スキンケア）ではメイク落としに
純石けんを使いますが、ボディにはメイク落としは不要です。
普通に生活していく上での汚れはぬるま湯だけで落とせます。
「スポンジやタオルで洗うのもだめ？」
→スポンジやタオルは使わないようにしてください。
これらを使うとこする刺激で肌が傷みます。
手のひらで軽くこするようにして洗いましょう。
「制汗シートも使わない方がいい？」
→使わない方がいいです。
制汗シートに含まれる成分で肌が乾燥したり
肌の健康を守る常在菌が死滅するからです。
ボディソープと同じで、使えば使うほど
臭いがきつくなるのでやめておきましょう。
いかがでしょうか？
ボディもぬるま湯洗いがベストです＾＾
是非今日から始めてみてくださいね！
以上、「【肌断食】ボディケアもぬるま湯洗いのみがおすすめ！その２【宇津木式スキンケア】」でした！
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
身体にはボディソープなどを使っていたら
意味がありません。
今回は、ボディケアで洗い過ぎない方法について
ご紹介していきます＾＾
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
ボディでも肌断食（宇津木式スキンケア）と同じ方法でケア
前回の記事で、ボディケアも
ぬるま湯で洗うだけでいい、
という話を書きましたが
それでも汗をかきやすい時期などは
心配になる方もいるでしょう。
今回は具体的な洗い方と
ぬるま湯洗いのメリットについて
以下に挙げていきますので
参考にしてください＾＾
肌断食（宇津木式スキンケア）のボディの洗い方
と言っても、非常に簡単で３４～３５度のお湯で流すだけ。
肌の健康を守るためのポイントは、
肌表面の温度と同じ３４～３５度のお湯で洗うという事です。
３３度以下がベストではありますが、寒い日は３８度くらいまでは許容範囲。
それより熱いお湯を長くあてると、肌が乾いて
かゆみや乾燥肌の原因となるので注意しましょう。
「本当にぬるま湯だけで大丈夫？」と
心配な方のために
疑問点についてまとめてみましたので
こちらもどうぞ＾＾
「汗の臭いや体臭もぬるま湯で落とせる？」
→落とせます。
臭いのもとであるアポクリン汗はお湯だけで落とせるからです。
「わきの下もぬるま湯だけでいいの？」
→ぬるま湯のみで洗いましょう。
特に臭いが強い箇所ですが、アポクリン腺から出る汗と菌がニオイの原因。
ぬるま湯で臭いのもとは落とせますし、
ぬるま湯で洗っても石けんで洗っても、臭いの差はほとんどありません。
「足の裏もぬるま湯だけでいいの？」
→ぬるま湯だけで大丈夫。
足の裏は汗腺が多く、汗で蒸れて臭いやすい場所ですが、
ぬるま湯洗いにすることで常在菌を増やし、
皮膚を弱酸性に保つと、臭いにくくなる。
「胸や背中もぬるま湯だけでいいの？」
→こちらもぬるま湯だけの方がいいです。
胸・背中はもっとも皮脂が多い場所でるが、
ボディソープでしっかり洗おうとすると
逆に皮脂が増え、ニキビができやすくなります。
スポンサードリンク
「陰部やおしりは石けん使ったほうがいいよね？」
→いいえ、ぬるま湯だけで汚れは落ちます。
気になる尿や便の汚れ、膣の汚れもぬるま湯だけできれいに落ちます。
常在菌がいる健康な身体なら、感染症にかかることもありません。
デリケートな部分だからこそ、ぬるま湯で洗ってあげるのが安全です。
「保湿剤が入っているボディソープなら使ってもいい？」
→いいえ、ボディソープは一切使わずにぬるま湯だけにしましょう。
いくら保湿剤が入っていても
合成界面活性剤、防腐剤なども入っているので、
肌バリアが壊れて、肌を傷めてしまいます。
「石けんは使ってもいいよね？」
→できるだけ使わないようにしましょう。
肌断食（宇津木式スキンケア）ではメイク落としに
純石けんを使いますが、ボディにはメイク落としは不要です。
普通に生活していく上での汚れはぬるま湯だけで落とせます。
「スポンジやタオルで洗うのもだめ？」
→スポンジやタオルは使わないようにしてください。
これらを使うとこする刺激で肌が傷みます。
手のひらで軽くこするようにして洗いましょう。
「制汗シートも使わない方がいい？」
→使わない方がいいです。
制汗シートに含まれる成分で肌が乾燥したり
肌の健康を守る常在菌が死滅するからです。
ボディソープと同じで、使えば使うほど
臭いがきつくなるのでやめておきましょう。
いかがでしょうか？
ボディもぬるま湯洗いがベストです＾＾
是非今日から始めてみてくださいね！
以上、「【肌断食】ボディケアもぬるま湯洗いのみがおすすめ！その２【宇津木式スキンケア】」でした！
肌断食を簡単に効果的にできるミヤビスト（miyabist）はこちら
